BCAA состоит из трех аминокислот, имеющих разветвленную молекулярную конфигурацию: валин, лейцин и изолейцин. ⠀
BCAA отличаются от остальных 17 аминокислот тем, что они в первую очередь метаболируются в мышцах.
-Используются как источник энергии во время аэробной нагрузки, особенно при истощении мышечного гликогена.
-Предотвращают разрушение мышц и ускоряют восстановление.
-Отодвигают наступление усталости в аэробном режиме и сдвигают порог возникновения чувства полного истощения при длительных изматывающих тренировках.
-Подавляют возрастание концентрации лактата и его высвобождение в мышцах в процессе физической нагрузки, увеличивают лактатный порог.
-Улучшают психомоторное состояние спортсмена, что отражается уменьшением времени реакции примерно на 10%.
-Являются основой для синтеза белка в организме.
-Являются вспомогательным компонентом для синтеза других аминокислот.
-Являются энергией для мышц.
-Подавляют чувства голода и улучшают сжигание жира. - Улучшают обмен веществ.
3-6 таблеток до и 3-6 после трен
